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補個今早體重
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 67,80g | Prot: 92,07g | Carbh: 226,12g.
Desayuno: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 統一 無加糖高纖豆漿, 燕麥. Almuerzo: 全家 花生可可脆皮泡芙, 沒有牛 燕麥奶（經典原味）, 全家 龍蝦風味沙拉三明治, 雪梨. Cena: 綠主張 動物造型餅乾(海鹽), Asahi 鮮醇果榨 柳橙黑醋栗, 全家 蛋多多雞蛋沙拉三明治, 21Plus 桃木燻雞胸. Pasa Bocas / Otros: 三立 乳兒米餅, 義美 無加糖高纖全豆豆奶 , 光泉 低脂高優質鮮乳, 咖啡, 耕豆腐店 起士豆乳蛋糕. más...
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1508 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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