Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2021
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 47,26g | Prot: 100,08g | Carbh: 219,84g.
Desayuno: 一之軒 紅豆麻糬, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 冷凍綜合莓果, 燕麥. Almuerzo: 炒莧菜, 台灣比菲多 超穀感原味燕麥牛奶優格, 炒飯. Cena: 雞胸肉（不吃皮）, 甜椒, 小黃瓜, 洋蔥, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 義美 杏仁巧克力球, 美祿 (Milo) 穀物棒, 全家 中杯冰美式咖啡, 雞蛋, 阿華田 (Ovaltine) 比利時格子鬆餅, 小紫蘇, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 烤地瓜. más...
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1514 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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