Diario de Selene0609, 18 mar. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2014

100,2 kg Disminuído hasta ahora: 22,2 kg. Aún para ir: 32,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2014:

502 kcal

Grasa: 11,55g | Prot: 75,28g | Carbh: 26,09g. Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored. Almuerzo: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Cena: cedar lane cedar lane baked spinach quinoa cakes, Best Express Foods chicken skewers. Pasa Bocas / Otros: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. más...

2603 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

going strong! well done!

19 mar. 14 por el miembro: puhpine


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