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Voltando a caminhar diariamente e mantendo o foco na comida saudável e flertando com o jejum intermitente
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 52,31g | Prot: 57,02g | Carbh: 212,95g.
Almuerzo: Minnas Rosca de Nata, Spoleto Champignon em Conserva, Batatas Fritas Caseiras, Suco de Limão, Perdigão Mortadela Tradicional, Maçãs Fuji, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Cena: Chokito Chokito (32g), Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Suco de Limão, Maçãs Fuji, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Pasa Bocas / Otros: Mexerica. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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