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Llh-30.5 (-0.5), Lpi-73, Lpu-77.5 (+0.5), Lpa-88, Lle-23, Lph-40, Lda-84 (-1.5) 😢
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 41,80g | Prot: 48,80g | Carbh: 236,02g.
Desayuno: Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Apel Fuji. Almuerzo: Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih, Bayam. Cena: Pisang Raja Direbus Matang, Rose Brand Tepung Tapioka, Gula Merah, Gula Pasir, Santan, Singkong Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Colatta Dark Compound Chocolate, Oat. más...
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1445 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 51 minutos, Durmiendo - 6 horas y 24 minutos. más...
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peso estable
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