|
С 12 июля не вставала на весы 😅ела всё!
Лето выдалось тяжелым, слишком жарко!!Кардио оставила на время когда похолодает.
В общем масса набор прошёл успешно.
Вес 66 кг!
Теперь сливаем водичку 😊✌🏻👍🏻
Вакуум и кардио возвращаем.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 68,12g | Prot: 125,65g | Carbh: 78,91g.
Desayuno: Магнит Яблоки Новый Урожай, Вареное Яйцо, Uni Dan Хрен Сливочный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almuerzo: Магнит Яблоки Новый Урожай, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Филе Тилапии на Пару. Pasa Bocas / Otros: Восточный Гость Миндаль Жареный , Beerka Желтый Полосатик. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|