Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2021
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116,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2254 kcal
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Grasa: 105,43g | Prot: 183,86g | Carbh: 141,03g.
Desayuno: Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Onces: Nutrever Xtreme Protein Bar. Almuerzo: Et Sote, Karışık Yeşil Salata. Merienda: Nutricia Fortimel Compact Fibre . Antes de la Cena: Pınar Protein Yoğurt Muzlu Yulaflı. Cena: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Domates Sosu, Yeşil Biber, Mantar, Tuz, Karabiber. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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