Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2465 kcal
|
Grasa: 95,49g | Prot: 101,65g | Carbh: 321,81g.
Desayuno: Chia, La Serenísima Yogurt Cremoso Clasico. Almuerzo: Cebollas Cocidas Maduras, Morrón, Merluza Plancha, Boniato, Tarta de Choclo, Zanahoria, Nueces. Cena: Nueces, Chia, Royal Postre Chocolate, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Cremoso, Batata, Cebollas Cocidas Maduras, Morrón, Merluza Plancha, Tarta de Choclo. Pasa Bocas / Otros: BC Mermelada de Durazno, Pan de Salvado, Apóstoles Leche Entera, Banano, Zumo de Limón, Manzana. más...
|
|
2670 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FedeO6145
|