Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2021
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117,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2529 kcal
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Grasa: 99,56g | Prot: 281,17g | Carbh: 120,94g.
Desayuno: Peynirli Sandviç, 3 Peynirli Omlet. Después del Desayuno: Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Patates Salatası Garnitürü, Kinoa (Pişmiş), Kekikli Tavuk. Antes de la Cena: Proteinli Atıştırmalık. Cena: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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