Diario de lord paulo, 01 ago. 21

Salut !!
Voilà j'en suis à -25 kg depuis février !! BANZAI !!

Mais je ne suis qu'à mi-chemin ! :)
Encore 25 kg à perdre et je sais que ce sera encore long...
Mais mon prochain objectif est de passer sous les 110kg... J'espère que j'aurais atteint cet objectif vers le 15 septembre !

Je vous souhaite à toutes et tous le meilleur mois d'août possible !

116 kg Disminuído hasta ahora: 29 kg.    Aún para ir: 32 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1335 kcal

Grasa: 41,62g | Prot: 109,69g | Carbh: 108,13g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Vin de Table Rouge, Huile d'Olive, Tomates, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Carrefour Rôti de Porc. Cena: Gervais Carré Frais 0%, Salade Verte, Maille Cornichons Extra Fin, Melon, Valblanc Fromage Blanc 0%, Moutarde, Auchan Échalote Finement Coupée, Florette Radis, Concombre (Pelé), Tomates, Pain au Levain, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Pasa Bocas / Otros: Marque Repère Infusion Verveine. más...

3264 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...