Salut la Communauté Fatsecret ! !

Je m'appelle Paul, j'ai 44 ans, j'habite le Limousin et pour continuer à vivre normalement je veux maigrir.
OBJECTIF FINAL : Perdre 60 kg de graisse
POIDS DE DEPART : 01 février 2021 : 145 kg pour 1.84 m (Obésité morbide)

OBJECTIF 1 : Passer sous les 140 kg : Réalisé le 01/03/21 ✅
OBJECTIF 2 : Vaincre l'Obésité Morbide : 130 kg : Réalisé le 25/03/21 ✅
OBJECTIF 3 : Vaincre l'Obésité Sévère : 120 kg : Réalisé le 08/07/21 ✅
OBJECTIF 4 : Passer sous les 110 kg : Réalisé le 06/09/21 ✅
OBJECTIF 5 : Vaincre l'Obésité Modérée : 102 kg : Réalisé le 29/10/21 ✅
OBJECTIF 6 : Passer sous les 100 kg : Réalisé le 29/11/21 ✅
OBJECTIF 7 : Passer sous les 90 kilos : (en cours)

Courage a tous ! 💃


SOURCES D'INSPIRATION :
- Soulager mes problèmes de dos après une opération d'hernie discale cet hiver
- Retrouver plus de dynamisme et de force
- Ne plus avoir honte de mon corps
- Prévenir les problèmes cardio vasculaires qui me menacent par mon obésité

OUTILS :
- 1500 calories / jour
- Régime alimentaire équilibré en protéines, glucides et lipides pour sédentaire
- Jeûne intermittent