E fazendo 8 meses de bariátrica, pra comemorar, aumento o peso assim. 😞 Isso é o que dá ficar comendo como se não houvesse amanhã. 😩 Minha compulsão alimentar voltou e eu estou comendo PRA CARAMBA. Tenho certeza que estou alargando meu estômago… estou tão decepcionada comigo mesma… principalmente estando TÃO perto do meu aniversário… minha bulimia também voltou, o que só piora as coisas. Bom, altos e baixos… espero que logo eu esteja no alto 😢
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 38,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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518 kcal
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Grasa: 11,37g | Prot: 43,68g | Carbh: 59,47g.
Cena: Uramaki, Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Halls Bala Halls, Pão Francês sem Miolo, Banana Nanica. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Força aê. Sem dúvida, grande parte de uma dieta é trabalhar o aspecto psicológico.
12 jul. 21 por el miembro: Rodrigo de Paula Santos
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Falta tão pouco para você!
tenta achar outra coisa para ocupar a cabeça e fecha a boca,menina. Vai conseguir. Tenha fé.
Pensa cada dia que falta menos que ontem. 1kg na direção errada não é nada perto de dezenas na direção certa. é só não deixar a peteca cair!
12 jul. 21 por el miembro: Witch_2036
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E assim mesmo temos altos e baixos, mais nunca podemos desistir, não fique frustrada cm vc msm seja compreensiva e tenta volta a manter o foco que vc consegui vc é capaz!
Sobre a sua compulsão alimentar tente procurar um profissional pra ti ajuda, vai se senti melhor. Bjs!
12 jul. 21 por el miembro: sthefany.gz
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Vc já caminhou bastante! Tenho certeza que é só uma fase e logo voltará ao foco!!!
12 jul. 21 por el miembro: cyp34
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No seu caso acho que seria bacana procurar um psicólogo, ou se vc já tem um, conversar sobre isso com ele. Toda compulsão, seja ela qual for, sempre tem um fator psicológico bem forte associado. Pense nisso! Eu já fui viciada em comprar sapato, roupa porque vivia em um relacionamento abusivo e descontava minha infelicidade nas compras. Cada um tem sua válvula de escape, eu não comia, mas comprava horrores... desperdicei dinheiro com isso e me arrependo amargamente! Hoje não tenho mais essa compulsão e saí desse relacionamento e tô feliz da vida!
12 jul. 21 por el miembro: Patricia Hara
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Calma, tenta mudar o foco, se distrair com algo que goste, se ocupar. A nossa mente é tudo!!! Vc gosta de desenhar? Pinte! Gosta de cozinhar, faça sua comida. Gosta de séries? Veja tomando chá!!! Tente caminhar pela manhã, faz muito bem exercício físico. Boa sorte nessa sua caminhada!!!
12 jul. 21 por el miembro: CSampayo
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Olhe para o quanto já progrediu... Seja compreensiva com você mesma, não se culpe!! Não importa os deslizes, recomece quantas vezes precisar. Não fique remoendo o que passou, pense no que pode mudar daqui pra frente e siga adiante.
12 jul. 21 por el miembro: paulaoliveiira
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Tenha paciência e não se maltrate. Se tiver com muita dificuldade, procure um psicólogo e um nutricionista para te ajudar nesta compulsão . Tem profissionais que trabalham em projetos sociais e cobram bem mais barato.
12 jul. 21 por el miembro: ritavasconcelos1
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eu com 3 anos de bari ainda n atingi a meta falta 20kg ainda kkkk caindo levantando e assim vou levando to com compulsao estou tratando com medicaçao e agora faz uns 15 dias que to pulando corda.
12 jul. 21 por el miembro: priscilagalera2016
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não desanima...
se precisar, procure ajuda médica e psicológica.
Um dia de cada vez.
Quando bater a fome louca, entra aqui no app e desabafa com a gente
12 jul. 21 por el miembro: Andréia34
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Um dia de cada vez!!! Vc é forte, vai vencer com certeza 🙌
12 jul. 21 por el miembro: Miichaas
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Tenta passar com psicólogo, terapia ajuda muito 🙌🏻
12 jul. 21 por el miembro: MarinaBazani
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Não desanime, um dia de cada vez. Vc vai conseguir superar tudo isso. Força 😘
12 jul. 21 por el miembro: Marycunhalima
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Relaxa, vai dar tudo certo! Entendo você não saí dos meus 92kg ainda fiz bariatrica vai fazer dois anos final de setembro e só emagreci 35kg chega dá um desespero mas um dia de cada vez
12 jul. 21 por el miembro: aline.silva3
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é importante fazer terapia para que o tratamento multidisciplinar seja concluído amiga, compulsão alimentar e distúrbio alimentar a gente trata na terapia e as vezes no psiquiatra. Se precisar, estou aqui ❤️🙏
12 jul. 21 por el miembro: guerrasilva1
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Pese todas as refeições e faça delas um padrão diário
12 jul. 21 por el miembro: robsonnunciato
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Calma, respira fundo. Amanhã é outro dia! Nossas vidas são de altos e baixos.. você vai ficar bem e vai dar tudo certo. 💕 Não se machuque, eu sei que é difícil quando temos algum distúrbio alimentar. Mas respira fundo e olhe até onde você chegou! Cara, você está emagrecendo! E independente que seja gramas, microgramas ou quilos.. você está emagrecendo e a cada superação, persistência e foco, mais linda será a tua jornada. Fica tranquila borboleta, está no caminho certo! 🦋
12 jul. 21 por el miembro: mayamoura
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Para tratar a compulsão o tratamento padrão ouro é psiquiatra mais terapia cognitiva comportamental ou DBT procure um profissional especialista nessa área. Sou psicóloga e ex compulsiva, sei como se sente. não é qualquer tipo de terapia que vai te ajudar, tem que ser PBE - psicologia baseada em evidências. Caso precise de orientação entre em contato
12 jul. 21 por el miembro: vanecard
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Não se coloque pra baixo!!! Procure ajuda psicológica ou psiquiátrica ( bariátrica mexe com os hormônios, pode estar faltando alguma coisa no seu organismo, uma amiga que fez tinha muita anemia, por exemplo). Tem que fazer exames para verificar isso.
13 jul. 21 por el miembro: cascadana
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oi...segue a Gleice.emagrecimento no Instagram...ela é uma psicóloga que ajuda nas questoes emocionais para facilitar o emagrecimento.
13 jul. 21 por el miembro: liv.uchoa
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Peso Histórico de Mandy Donzelli
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