Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2021
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 60 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 48,87g | Prot: 173,12g | Carbh: 201,32g.
Desayuno: Óleo de Coco Extra Virgem, Sweet Potato, Egg. Después del Desayuno: Silk Leite de Coco. Almuerzo: Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Broccoli. Merienda: Aurora Lombo Suíno , Arroz Integral Cozido, Broccoli. Cena: Beets, Banana. Después de la Cena: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Pasta de Amendoim Integral, 3 Whey Nitro 2, Banana. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafabelfort
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