|
Результат второй недели + 50 грамм😁. Но объёмы чуть спали. И, если верить "умным" весам, уменьшился процент жира и увеличился процент мышц. Нормально)
Обхват талии 75 (-1) 74
Обхват живота 96 (-2) 94
Обхват бёдер 108 (-1) 107
Обхват ноги верхний 61 61
Обхват ноги нижний 52 52
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1197 kcal
|
Grasa: 60,28g | Prot: 77,51g | Carbh: 84,38g.
Desayuno: Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Almuerzo: Черешня, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. Cena: Салат летний, Голени. más...
|
peso estable
|