Diario de Magu 49, 22 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021

73,2 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 8,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2021:

1493 kcal

Grasa: 73,36g | Prot: 79,50g | Carbh: 143,98g. Desayuno: Nuts For Nature Nut & Seed Butter, Oatmeal, Espresso Coffee. Almuerzo: Kirkland Signature Quinoa Salad, Avocado, Boiled Egg. Cena: Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Brown Rice, Atlantic Salmon (Farmed). Pasa Bocas / Otros: Strawberries, President's Choice Roasted Garlic Hummus, Yucatan Guacamole. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Tuesday. Dinner with R - grilled salmon on a cedar plank. Delicious! A lot of calories. FitBit - approximately 6500 steps. No exercise and bo walk.

23 jun. 21 por el miembro: Magu 49


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