|
Wow 🥳 Precies drie weken bezig vandaag en bijna vier kg lichter 😅 Als ik dat had geweten was ik zoveel eerder begonnen 😂
Bijna alles van mijn buik af, dus ik voel me een heel stuk platter - en mijn broeken zakken af 😂
Op naar de volgende vier - 113 kg is echt al heel lang geleden, dus dat wordt weer een feestje 🎉🎊
|
117,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1728 kcal
|
Grasa: 86,26g | Prot: 85,58g | Carbh: 145,46g.
Desayuno: Perziken, Mandarijn, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Almuerzo: Dadel, Hazelnoten, Walnoten, De Tuinen Havervlokken, Rabarber, Olijfolie, AH Basilicum, AH Tomaat, Lovilio Mozzarella . Cena: All Seasons Gemengde Sla, AH Biologisch Maiskorrels, AH Roma Tomaten, Honig Mix Voor Macaroni en Spaghetti , Champignons, AH Paprika Mix, AH Courgette Spaghetti, Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: AH Chocolade Muffin, Jumbo Filet Americain Light , Hollandia Matze Volkoren. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|