|
Первая неделю прошла с результатом - 1,4 кг. Объёмы пока практически стоят. Но это вполне не плохой результат.
Обхват талии 76 (-1) 75
Обхват живота 97 (-1) 96
Обхват бёдер 110 (-2) 108
Обхват ноги верхний 62 (-1) 61
Обхват ноги нижний 52 52
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1581 kcal
|
Grasa: 59,24g | Prot: 90,13g | Carbh: 172,38g.
Desayuno: Овсянка, сэр. Almuerzo: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Бородинский. Cena: Картофель печеный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Тилапия, Пюре картофельное. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 5%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|