Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 59 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1865 kcal
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Grasa: 44,56g | Prot: 168,77g | Carbh: 204,47g.
Desayuno: Óleo de Coco Extra Virgem, Sweet Potato, Egg White, Egg. Almuerzo: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido. Merienda: Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Broccoli. Cena: Beets. Después de la Cena: Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Leite de Coco, 3 Whey Nitro 2, Banana. Pasa Bocas / Otros: Banana Brasil Barra de Frutas Supino Light - Banana e Ameixa. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafabelfort
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