Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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552 kcal
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Grasa: 25,44g | Prot: 46,79g | Carbh: 37,47g.
Desayuno: Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Boiled Egg, Rye Bread, Water, Coffee with Milk. Almuerzo: Polish Sausage, President's Choice Chia Seeds, Coffee with Milk, Flaxseed Seeds, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Spinach, Compliments Organic Carrots, Cucumber (with Peel). Cena: Grape Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Portabella Mushrooms (Grilled), Cooked Cauliflower (from Fresh), Naturegg Simply Egg Whites, Water. más...
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2758 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Zumba - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Wednesday. Weight at 8 am: 163.2 lbs = 74.0 kg. Ate 552 cal. FitBit Steps: > 7000, burned 17100 cal. Net carbs 25.4 g, fat 25.4 g. No food after 8 pm. Zumba - 1 hr at the gym. No walk
16 jun. 21 por el miembro: Magu 49
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Correction: FitBit - 7000steps, burned 1700 cal.
16 jun. 21 por el miembro: Magu 49
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Peso Histórico de Magu 49
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