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Bulking em andamento.
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 89,69g | Prot: 174,51g | Carbh: 277,04g.
Desayuno: Suavipan Xilitol Adoçante Natural, Sementes de Linhaça, Grings Maca Peruana, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Mel, Abacate, Ovo Mexido, Amêndoas, Lugen Semente de Chia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Queijo Ricota, Café, Canela, Suco de Couve com Limão. Almuerzo: Tomates, Combrasil Feijão Manteiga, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Salada de Folhas. Cena: Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Minas, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Canela, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Max Titanium 100% Whey, Gold Achocolatado Diet . más...
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2863 kcal
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Ejercicio:
Caminhar lento 4km/h - 59 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Trabajo - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cclpositive
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