Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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954 kcal
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Grasa: 46,46g | Prot: 82,61g | Carbh: 55,64g.
Desayuno: Carrots, Chicken, Green Leaf Lettuce, Flaxseed Seeds, President's Choice Chia Seeds, Spinach, Coffee with Milk, Water, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix. Almuerzo: Mixed Salad Greens, Mastro Genoa Salami, Coffee with Milk, Ciabatta, Boiled Egg, Avocado, Water. Cena: Unico Lentils, Chicken, No Name Black Beans, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Weight: 163.0 lbs = 73.9 kg. Lost 0.6 lbs/0.3 kg. 😊
It's Wednesday, ate 954 cal, burned 3139 cal. FitBit Steps: > 8826, burned 1832 cal.
It was a good day. Dance/Zumba exercise, 3000 steps in 30 min! plus Nordic walk for more than 1 hr (4467 steps). Net carbs >30g, fat 46.6 g. No food after 8 pm. Slept very well last night.
09 jun. 21 por el miembro: Magu 49
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Peso Histórico de Magu 49
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