Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2021
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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904 kcal
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Grasa: 56,42g | Prot: 68,76g | Carbh: 35,35g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, President's Choice Chia Seeds, Vega Protein & Greens Vanilla, Spinach, Coffee with Milk, Mastro Genoa Salami. Almuerzo: Sweet Red Peppers, Ciabatta, Boiled Egg, Coffee with Milk, Avocado, Water. Cena: Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Cooked Broccoli, Water, Harvest Farmer's Sausage. Pasa Bocas / Otros: Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water. más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 35 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Weight: 163.8 lbs = 74.2 kg. I gained another 0.2 kg. Today is Monday I Ate 904 cal, burned 2852 cal. FitBit Steps: 5000, burned 1764 cal. It was a good day (now is 11 pm). I had 3 different workouts: Total Body, Arm, and Core exercise. I went for a short walk. Net carbs <30g. Slept very well last night. Tomorrow, starting a new 7-day challenge. 👍
08 jun. 21 por el miembro: Magu 49
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Peso Histórico de Magu 49
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