|
💭Всю свою сознательную жизнь я помню себя в весе 65 кг. Сейчас понимаю, что для роста 162 и для относительно молодого возраста,– это как-то многовато.
Худею с 82 кг, и нынешний вес меня даже радует, потому что и на лицо выглядеть стала лучше, и одежда лучше сидит, и муж доволен.
Моя цель - 60 кг. И я не могу себя представить в этом весе. Хотя на просторах интернета во многих таблицах мой идеальный вес – это вообще 53 кг. Понятно, что важно качество тела в первую очередь. Но всё же, как?? Как это возможно, чтобы я - и 55, например, кило??
Оставлю эту заметку здесь и вернусь к ней, когда достигну цели. Вот тогда и посмотрю, какие они - пресловутые 60 килограммов?! 🙃
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1141 kcal
|
Grasa: 47,53g | Prot: 40,66g | Carbh: 129,12g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Огурец (с Кожурой), Талицкий Молочный Завод Деревенское Молоко из Талицы, Кофе, Омлет с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский. Almuerzo: Люди Любят Пирог с Горбушей. Cena: Удмуртрыба Сельдь Атлантическая Филе в Масле, Черешня, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Schweppes Аперитиво, Coca-Cola Кола, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|