Diario de rafabelfort, 21 may. 21

Mais uma semana incrível.
- 1kg
- 1% de Gordura Corporal
+ 0.5% de massa magra
- 2cm de cintura.

Feliz com os resultados.

97,5 kg Disminuído hasta ahora: 55,5 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1713 kcal

Grasa: 53,69g | Prot: 179,59g | Carbh: 139,23g.   Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tapioca, Egg White, Egg. Almuerzo: Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Sweet Potato. Merienda: Leite de Coco, Isolate Protein, Pasta de Amendoim Integral, Banana. Cena: Beets , Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Egg. más...

116 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...