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Devagar eu chego lá!!
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1226 kcal
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Grasa: 46,85g | Prot: 69,02g | Carbh: 137,40g.
Desayuno: Balkis Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Cacau Show Trufa Morango, Carne de Porco, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Almeirão, Tang Suco de Tangerina, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Pão de Mel, Coca-Cola Refrigerante, Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface. Pasa Bocas / Otros: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Balkis Queijo Minas Frescal Light, New Millen Colágeno Hidrolisado, Banana Nanica, Maçã, Laranja Pêra. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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