Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2014
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122,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1834 kcal
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Grasa: 61,92g | Prot: 84,86g | Carbh: 236,10g.
Desayuno: potato bread, Equal Equal, Kroger Old Fashioned Oatmeal, 2% Fat Milk, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Almuerzo: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Ketchup, Aunt Millie's potato bread, Banquet Chicken Nuggets. Cena: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Dasani Bottled Water (16.9 oz), 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. más...
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4015 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Boxeo - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Needs-to-lose
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