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É duro retomar o controle....mas vamos em frente!!
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 27,86g | Prot: 55,80g | Carbh: 136,46g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Doriana Creme Vegetal, Pão Francês. Almuerzo: Tang Suco de Tangerina, Pão de Mel, Cacau Show Trufa Tradicional, Almeirão, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Macarrão. Cena: Clara de Ovo, Pão de Mel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queijo Mozzarella, Alface, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro. Pasa Bocas / Otros: Jussara Leite Desnatado, Maçã, Laranja Pêra, Piracanjuba Leite Desnatado. más...
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2208 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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