Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 36,54g | Prot: 66,08g | Carbh: 71,76g.
Desayuno: Biotechusa Creme de Proteína Avelã e Cocoa, Sporty Pão & Fitness, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Almuerzo: Café Expresso, Mini Quiche de Frango e Brócolos, Mini Quiche de Atum e Espinafres. Cena: Banana, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Azeite, Compal Polpa de Tomate, Carne do Peito de Frango, Cogumelos Portobello. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Tosta , Continente Queijo Fresco Light. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pips.88
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