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07 ene. 14
Diario de JSRogue, 07 ene. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2014
88,3 kg
Disminuído hasta ahora:
13,8 kg
.
Aún para ir:
6,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2014:
989 kcal
Grasa: 69,19g | Prot: 54,14g | Carbh: 61,38g.
Desayuno:
Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Coffee.
Almuerzo:
Panda Express Mongolian Beef.
Cena:
Chef Salad redypak, Panda Express Mongolian Beef.
más...
2150 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas.
más...
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Comentarios
Nice loss John.
07 ene. 14 por el miembro:
jpeachy
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