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Tjoa, nach 34 Stunden sind es -1,5kg. bzw gestern morgen waren es ebenfalls 78,3kg, daher kann ich die letzten 24h als Basis nehmen. Energielvl ist top, heute schon um 4 hellwach gewesen und hab im Buch gestöbert 🤗 in 2 Stunden geht es zum Doc für eine Blutuntersuchung. Schauen, was dabei herauskommen wird mit dieser "bösen" Ernährung, die Fette liebt und Kohlenhydrate meidet (somit der "gesunden Ernährung" widerspricht).
Uns allen einen produktiven Tag.
Und ja, das ist ein neues Gewichtstief 🤗
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2944 kcal
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Grasa: 242,96g | Prot: 129,80g | Carbh: 33,62g.
Desayuno: Back Family Backpulver , Ja! Speisequark 40%, Ei, Kerrygold Butter, Belbake Backkakao, DM Bio Kokosmehl, Ja! Gemahlene Mandeln. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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