Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2014
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 35,86g | Prot: 54,18g | Carbh: 132,63g.
Desayuno: TiP Schinkenzwiebel Mettwurst, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Wolf Zungenwurst, Kaffee mit Milch, Brötchen. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Rote Paprika, Lidl Putenhackfleisch. Cena: Zwiebelbrot. más...
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2516 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 56 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 9 horas y 4 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de manja1273
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