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# 熱量控制@1900 平均1700～1900
# 低醣飲食@碳水：脂肪：蛋白@35：45：25
# 一天兩餐，不排斥吃宵夜
# 運動量@每週散步3次 每次40分鐘
體脂：現在/目標@23.6/15
10：30：29：97：87：91：91：101
唉～胖了，最近一直想吃甜的，怎麼會這樣子😂
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 162,28g | Prot: 164,22g | Carbh: 34,35g.
Almuerzo: 水煮蛋, 皮蛋豆腐, 八方雲集 韓式辣味水餃. Cena: 雞胸肉, 鮭魚, 全聯 秋葵, 炒青菜. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yuanzai86
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