Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2014
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 53,72g | Prot: 70,93g | Carbh: 205,22g.
Desayuno: Raisin Bran, Milk (Nonfat). Almuerzo: Hy-Vee 5 cheese garlic bread, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Bertolli Light Alfredo Sauce, Macaroni. Cena: Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Dinner Rolls. Pasa Bocas / Otros: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Cuties Clementines, Toasted Whole Wheat Bread, Welch's Sparkling Red Grape Juice. más...
|
|
2355 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|