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brownies? toast + PB?
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 77,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 67,85g | Prot: 97,36g | Carbh: 86,59g.
Desayuno: Margarine, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg. Almuerzo: Medium Salsa, Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mashed Potato (from Fresh), Pork Roast (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Black Bean Brownies, Kit Kat. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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