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semangat 45 akhir 2021
dan yakin pasti ini bakal naik turun . Keep spirit, memang butuh positif thinking dalam menjalani kehidupan
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 47,64g | Prot: 54,96g | Carbh: 197,10g.
Desayuno: Kering Tempe, Telur Dadar, Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Ayam, Paha Ayam, Nabati Richoco Wafer, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kolak, Pisang. más...
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1619 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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