Diario de elifdogu, 31 mar. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021

64 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 marzo 2021:

969 kcal

Grasa: 73,55g | Prot: 51,63g | Carbh: 30,44g. Desayuno: Kırmızı Domates, Marul, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Kavurmalı Yumurta. Cena: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Yumurtalı Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay. más...

1676 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏👏👏👏👏

31 mar. 21 por el miembro: freeboy28


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