Diario de elifdogu, 30 mar. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2021:

972 kcal

Grasa: 55,76g | Prot: 54,11g | Carbh: 67,68g. Desayuno: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ceviz. Cena: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Peyman Çiğ Badem, Bulgur Pilavı, Et Haşlama. más...

1703 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Tebrikler 👏👏👏👏👏

30 mar. 21 por el miembro: freeboy28


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