|
Baal ervan 200 gram, zo veel sporten .... totaal - 89,2 eraf...... bij jullie gaat het op het laatst toch ook zo?
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 92,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1067 kcal
|
Grasa: 15,98g | Prot: 80,09g | Carbh: 156,12g.
Desayuno: Pink Lady Appels, Groene Thee. Almuerzo: Mandarijn, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Hollandse Aardbeien. Cena: Vla Vanillesmaak, Kipfilet Blokjes, Friteslijn, Sperziebonen. Pasa Bocas / Otros: Danone Danio Luchtige Kwark Aardbei, Crystal Clear Sparkling Lemon. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ja hoor, niet zoveel eraf als bij jou, maar in het begin gaat het altijd hard . En er is niet voor niets de uitdrukking de laatste loodjes..... je bent al zóveel kwijt, dit komt best goed, succes 👍
30 mar. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
Wauw! Wat ben je veel kwijt! Heel veel respect! Hoe heb je dat gedaan?🤩 super hoor! Je mag trots zijn. Gewoon volhouden dan gaat ook dat laatste beetje er af!💪🏼
30 mar. 21 por el miembro: evaelijzen
|
Wow heel veel respect voor jou! Je bent super veel afgevallen en dat heb je allemaal dankzij je eigen doorzettingsvermogen bereikt. Ik snap dat je teleurgesteld bent als je minder bent afgevallen na een week veel sporten, maar vergeet zeker ook je eigen vooruitgang niet ☺ bij mij ging het op het laatste ook langzamer. Komt echt goed!
30 mar. 21 por el miembro: irisbosh
|
Dankjulliewel wordt er zo onzeker van terwijl ik dat niet wil 🤣Momenteel zwem ik 5 dagen in de week een uur en op zaterdag en zondag doe ik een uur zumba ongeveer en ik loop iedere dag minimaal een uur. Verder kleine beetjes eten en gezond ☺️ (Geen operatie)
30 mar. 21 por el miembro: cynthia1991.
|
Misschien lijkt het alsof je niet veel bent afgevallen. Het kan ook zijn dat je veel spiermassa erbij hebt gekregen als je zo veel sport kan dat makkelijk. En dat is een goed teken natuurlijk want dan gaat je basale calorie verbruik omhoog. Dus misschien niet op korte termijn veel kwijt maar dan heeft het wel op langer termijn effect 🤗 Je bent echt goed bezig hoor!
30 mar. 21 por el miembro: alfy_xs
|
89 kilo eraf?! Wauw super knap. De laatste loodjes wegen het zwaarst. Je macro's aanpassen iedere -5 kilo, is het enige advies dat ik kan geven. Nog even doorbijten!
30 mar. 21 por el miembro: keto_danny
|
Oh wauw, dacht even dat ik het verkeerd gelezen had. Wat ontzettend knap 👍🏻🙂 Nog tips?
30 mar. 21 por el miembro: PeetjePuk
|
Op de Tabitha weegschaal ben ik nummer 6 dat houd in gezond vercentage en hooge spiermassa
30 mar. 21 por el miembro: cynthia1991.
|
30 mar. 21 por el miembro: cynthia1991.
|
30 mar. 21 por el miembro: Tantepanda
|
Super knap, niet balen maar enorm trots zijn!
30 mar. 21 por el miembro: Marije1606
|
super knap, laatste loodjes🤔👍
31 mar. 21 por el miembro: claudet57
|
Probeer vooral nu te focussen op gezond en voldoende eten en laat die weegschaal even los. Op een gezomd gewicht blijven is vaak nig moeilijker dan er komen.
31 mar. 21 por el miembro: Karyokinese
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cynthia1991.
|