Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 51,00g | Prot: 96,53g | Carbh: 152,29g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão Francês, Café com Açúcar, Água. Almuerzo: Seara Incrível Kibe 100% Vegetal, Couve-Flor Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kenko Gergelim Branco Tostado, Vilma Suco, Tomates. Cena: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo. Pasa Bocas / Otros: Bombom de Morango, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo. más...
|
|
3228 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 25 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 33 minutos, Ducharse - 7 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, subir e descer escadas - 10 minutos, Tabata - 40 minutos, Sentado - 3 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de esensei
|