Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 61,87g | Prot: 55,57g | Carbh: 67,16g.
Desayuno: Kaymak, Peyman Çiğ Badem, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Et Haşlama, Haşlanmış Nohut, Peyman Çiğ Badem, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de elifdogu
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