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Bom dia :) Até aos 26 anos nunca pesei mais de 55kg, quando engravidei em 2016/2017, engordei 17kg, peso que nunca consegui recuperar totalmente. Há um mês atrás decidi descarregar a app fatsecret, visto não me sentir completamente satisfeita com o meu corpo. Esta app, juntamente com a minha força de vontade, ajudou-me imenso em tão pouco tempo, comecei a controlar a minha alimentação, retirei muitos alimentos pouco saudáveis, que substitui por outros que nunca me tinha imaginado a comer. Mas o resultado está á vista, 1 mês e menos quase 5kg , e assim cheguei ao meu primeiro objetivo :D
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 49,75g | Prot: 65,59g | Carbh: 189,56g.
Desayuno: Morangos, Longa Vida Iogurte Natural, Continente Cereais Crunchy Muesli 0% Açúcar. Almuerzo: Arroz Branco, Iglo Douradinhos Vegetais. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Picada. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Leite Meio Gordo, Nestum Nestum Mel, Salutem Bolacha de Milho, Clementinas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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