Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 72,94g | Prot: 86,59g | Carbh: 66,12g.
Desayuno: Senf, Gekochtes Ei, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gekochtes Ei, Essig-Öl-Milch-Dressing, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Radieschen, Lidl Hass Avocado, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Gewöhnlicher Feldsalat. Cena: Kania Röstzwiebeln, Tomaten, Putenschinken, Schinken, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Lidl Skyrella, Deluxe Champignon-Pfifferling-Trüffel-Suppe. Pasa Bocas / Otros: Mumm Extra Dry, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. más...
|
|
1869 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 55 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de L4r1554
|