Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
984 kcal
|
Grasa: 21,42g | Prot: 85,71g | Carbh: 116,14g.
Desayuno: Tomat Merah, Putih Telur Matang. Almuerzo: Bawang Putih Cincang, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mujigae Kimchi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Apel. más...
|
|
1450 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|