Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2021
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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749 kcal
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Grasa: 43,47g | Prot: 59,87g | Carbh: 31,06g.
Desayuno: Peyman Çiğ Badem, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Cena: Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Tavuk Pirzola, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Sarımsak. más...
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1675 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elifdogu
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