Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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876 kcal
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Grasa: 59,13g | Prot: 51,06g | Carbh: 39,38g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Peyman Çiğ Badem, Kırmızı Domates, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Peyman Çiğ Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Yumurtalı Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Limonlu Su, Sarımsak. más...
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1687 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elifdogu
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