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early morning weigh in
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 78,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 50,11g | Prot: 113,42g | Carbh: 236,37g.
Desayuno: Protein Powder, Pure Almond Milk - Original, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Blueberries (Unsweetened, Frozen). Almuerzo: Margarine, Toasted Whole Wheat Bread, Zucchini, Egg. Cena: Fresh Chorizo Sausage, Onions, Cauliflower, Broccoli, Chicken Stock, Diced Tomatoes, Red Kidney Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, Black Beans (Canned). Pasa Bocas / Otros: Dairy Milk Thins, Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Baby Carrots, Almonds, Celery, Source 0% Yogurt - Raspberry, Grapes. más...
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2758 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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