Diario de Ricardo2143, 14 mar. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
88,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2021:
1732 kcal Grasa: 93,29g | Prot: 114,65g | Carbh: 113,88g.   Desayuno: Azeite, Carne de Porco, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Almuerzo: Ovo Cozido, Kiwi, Laranjas, Ananás, Ananás, Laranjas, Kiwi, Kiwi, Laranjas, Ananás. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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