Ricardo2143 - Miembro

Ricardo2143

Miembro desde diciembre 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

92 kg

Disminuído hasta ahora: 2,5 kg

Peso Actual

89,5 kg
Desempeño: Ganando 1,4 kg a la Semana

Peso meta

81 kg

Aún para ir: 8,5 kg

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Peso Histórico de Ricardo2143

	RednikFat
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

	Azeite
	Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
	Huevo Revuelto
	Sentadillas
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)