Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2394 kcal
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Grasa: 64,75g | Prot: 218,72g | Carbh: 258,24g.
Desayuno: Mel, Tia Sônia Granola, Activia Iogurte Ameixa Zero, Mel, Uvas, Maçã. Almuerzo: Peixe no Forno ou Grelhado, Kani Kama, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Cena: Melão Amarelo, Paleta Bovina Cozida, Mel, Tâmara, Growth Supplements Glutamina, Gaspari Nutrition Proven Whey , Growth Supplements Whey Protein ISO Morango, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado . Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Nespresso Café, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Power One Creme de Avelã com Cacau, Tirolez Queijo tipo Cottage. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andersonrmello
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