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El lunes retomé el plan keto, pero el cuerpo sigue pasando factura.
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 104,51g | Prot: 74,39g | Carbh: 22,64g.
Desayuno: Tomates, Cremac Queso Cremoso, Ilolay Queso Rallado , Nescafé Dolca Suave, Melincué Crema de Leche, Mendicrim Bien Cremoso, Espinacas, Royal Polvo para Hornear, Huevo. Almuerzo: Aceitunas, Aceitunas Negras, Melincué Crema de Leche, Nueces, Almendras, Lechuga, Caracas Atún Desmenuzado en Aceite y Agua , Punta del Agua Queso Tybo, La Paulina Queso Tybo, Huevo, Espinacas, Tomates. Cena: Natura Mayonesa, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Paulina Queso Danbo, Royal Polvo para Hornear, Mendicrim Bien Cremoso, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Nueces. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Zumba - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Pilotaje de Motos - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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